ウェルネスとは、体や心だけでなく、人との関係や環境まで含めて「よりよく生きるためのプロセス」を指します。 具体的には、適度な運動や瞑想、良好な人間関係の構築、快適な生活環境の整備などが含まれます。ウェルネスは、病気の有無を超えて、心身ともに充実した生き方を実現するための手段と捉えられています。
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